オンライン授業の合間や勉強の休憩中に5分でも10分でもいいから身体に集中して、少しずつ筋トレをしている。 適度に身体を動かす癖がついていないと、身体が固まったり動くのが億劫になったりして案外すぐに怠けてしまう。 ものの数分集中して、メリハリをつ…