眠ってはいけないときに眠くなる

うたた寝は気持ち良いものです。自然と瞼が重くなって気が付いたら目覚める。まさに理想的な睡眠と言えるでしょう。

私の場合学校の課題ややらないと困ることが目の前に迫っているときほど、強烈な眠気を感じてしまいます。「ちょっと寝てから…」という甘えが命取りになることもあります。

寝始めは良いですが、机で突っ伏して起き上がったときの身体の凝り具合や現実に戻された絶望を感じることが何より辛いのです。

寝ていい時ほど目が冴えて眠れず、寝ない方が良い時にとても眠くなる。

睡眠はタイミングと時間帯が大事なのかもしれません。